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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英國脫歐協議投票在即 最新民調：過半民眾想留歐盟
英國國會11日將投票決定是否接受英國首相梅伊（Theresa May）的脫歐協議，不過最新民調顯示，有過半數民眾認為英國應該繼續留在歐盟，且多數民眾不滿意脫歐協議。根據「獨立報」報導，民調公司BMG Research調查發現，今年夏天以來，支持留在歐盟的比例逐月增長，隨著脫歐時間逼近，到了12月，支持留歐的比率突破50％、攀升到52％。
民調也顯示，約有半數民眾認為首相梅伊的脫歐協議是「爛協議」，認為議員在11日投票時應該否決這份協議。
民調訪問約1500名受訪者，「英國應該繼續留在歐盟，還是離開歐盟」，有52％回答「留下」，40％回答「離開」，6％表示不知道，另有1％拒絕回答。至於梅伊的脫歐協議是「好協議」還是「爛協議」，有49％認為是爛協議，僅有13％認為是好協議，23％認為不好也不壞，15％表示不知道。
被問到議員是否應該支持脫歐協議，43％認為國會應該否決，26％認為應該通過，31％表示不知道。此外，43％受訪者認為，國會如果否決脫歐協議，梅伊應該辭職，36％認為她不應該辭職，22％表示不知道。
這份最新民調並沒有替急於爭取支持的梅伊帶來新希望，反而顯示，在脫歐協議似乎沒有即時備案的情況下，第二次脫歐公投、和歐盟維持挪威式關係，以及無協議脫歐，似乎都比梅伊的脫歐協議支持度更高。這也是最被討論若脫歐協議遭否決後的3種可能情況。
然而，民眾對於這3種可能情況仍舊意見分歧。無協議脫歐的支持度是44％、反對37％。第二次脫歐公投的支持度是46％，30％反對。挪威式關係的支持度為41％，39％反對。
部分閣員似乎傾向挪威式關係。英國就業及退休保障大臣魯德（Amber Rudd）昨天受訪指出，她仍支持梅伊的脫歐協議，這是最佳也是唯一的脫歐方案，但她也坦承，可能還需要一個備用方案。魯德是第一個提出要有「備案」的閣員，她表示，「挪威加強版」或是第二次脫歐公投，都是可能選項。
挪威並非歐盟成員，但為歐盟經濟區（EEA）成員。所謂的「挪威加強版」就是讓英國在脫歐後參加EEA，和歐盟成為關稅同盟。英國想要加入EEA，必須申請參加歐洲自由貿易協會（ European Free Trade Association）。
然而，英國可能必須接受讓人民自由流動，將違反梅伊先前為了管制移民所劃下的「紅線」。「控制移民」和「與歐盟維持順暢貿易」似乎相斥。梅伊的脫歐協議若在11日遭到國會否決，她可能會利用接下來到布魯塞爾參加歐盟高峰會時，和歐盟進行協商，試圖拿出一個國會比較可能接受的版本。
儘管多名歐盟高層一再表示，不會和英國進一步談判，現在的脫歐協議就是唯一版本，前歐盟執委會主席普羅迪（Romano Prodi）卻不這麼認為。
曾經兩度出任義大利總理普羅迪接受「觀察家報」訪問表示，為了避免無協議脫歐這個「經濟大災難」，歐盟會願意重新上談判桌。他說：「英國議會接下來還要投票，你當然會秉持（唯一脫歐協議）這個立場。但是那一天（國會投票日）過去之後，你就得開始想新辦法。這就是政治。」
努力＝幸福？小心「努力感」是扼殺成功的元凶
【華人健康網圖文提供／高寶書版】有一次，我站在夜空下，望向光芒萬丈的至高之神。
我說：「神啊，我是那麼努力啊，可你為什麼不賜予我幸福？」
「是的，你相當努力！」神的聲音從王座之巔傳來。
「可這與你的幸福到底有什麼關係呢？」神不耐煩地回答我。
當然，這些都是我的想像。回到現實，我們再來討論一下這些問題。
當你把你的「努力感」定義為善時，那個名為「懶惰」的惡便接踵而來。事實上，我們多出的那一分「努力感」，經常需要十分的懶惰才能抵消。
意志力等於十倍的抑制力，「努力感」是多麼坑人啊！如何正確地努力，把努力變為自動化的進程，消除「努力感」的欺騙呢？下面三個行為能幫助你。
消除努力的神聖感和娛樂的罪惡感
首先，你需要把「努力是美德，娛樂是罪惡」這個錯誤的觀念永遠請出大腦。不要小看了適當的娛樂，它對你很有益，它能讓你有更高的專注力。適當地「浪費」些時間給自己打打氣，避免工作帶給你太多壓力和倦怠。時不時地讓自己「遊手好閒」一下，可以讓你保持清醒，迅速分辨出工作的主次。
在我文思枯竭時，我會一個人靜坐，打一會兒《英雄聯盟》，甚至在家人面前舞我的寶劍「淵虹」。雖然在外人看來這有點滑稽，但這樣做對緩解壓力非常有效。
適當地娛樂無須自責，你會意識到工作和快樂兩手抓會在工作上有更多、更大的產出。娛樂，也是一種努力。
千萬不要招惹自己的前扣帶皮層
你的前扣帶皮層在大腦的分管區域裡是負責掌管你的意志力。你應該要瞭解它的工作原理，然後慢慢地適應並提高它的工作效率。那些在工作中不容易感受到疲勞的人，都是懂得在前扣帶皮層剛要達到極限時便分散注意、自動休息的人。
要怎麼檢測自己的極限呢？
一般從工作開始到第一個哈欠的時間就是你的極限了，這時你便要放下工作去休息了。遊戲和快樂可以給前扣帶皮層再次「充電」，使你的注意力更集中，工作效率更高。一般人都會在工作兩個小時以後開始停下手裡的工作去休息，休息時間大約在十到十五分鐘。世界上只有很少的人可以連續幾個小時保持高度集中的注意力。實際上，與每小時休息十分鐘的人相比，那些連續八個小時都撲在工作上不休息的人，工作產出要少很多。
要努力而不是蠻力
如果方向錯了，奔跑得再快也沒用。如果你的努力總是讓你撞牆，你就需要改變努力的方式。這個世界到處都是無形的牆，會讓你撞得頭破血流，但這堵看似不破的牆上，其實有一扇無形的門。要通過這扇無形的門你需要使用一點技巧。
在生活的道路上，你並不需要把自己標榜為一個有「努力感」的聖人，當你的「努力感」已經爆棚，卻依舊得不到收穫時，你的反意志力就會開始把你拖入毀滅性的深淵。當你的「努力感」讓你覺得這個世界虧欠了你時，你不僅會自毀，還會拉上這個世界給你陪葬。
在人生這場馬拉松比賽裡，你不必時刻為自己加油，製造出一種正在努力的假像來安慰自己，畢竟這不是一個靠速度取勝的遊戲。你不必再關注那些××天就取得傑出成績的人，他們的生活與你無關。因為這條路必須你親自走，人生這場劇也必須由你親自謝幕。
你只需要靜靜地走下去，在黑暗和孤獨中走下去。也許，很多年以後，你只要回憶起這段時光就會覺得辛苦……那曾經是你最難以忍耐的旅程。為了走上這條路，你好像經過了一段很長的隧道一樣……不過，這些已經無所謂了。人生是一條不歸路，不論你願不願意，你都要堅持地走下去。
沒有人希望自己的人生一敗塗地，所以，人們會把堅持向前這件事持續到生命終結的那一天。
本文出自高寶書版《不被情緒綁架的日常：42則心理諮商師親授、天天都好用的情商升級指南》
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