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下面附上一則新聞讓大家了解時事
穩健施政 林右昌打造新經濟
中國時報【張穎齊╱基隆報導】
基隆市過去曾是自殺率、離婚率、失業率三高的不快樂城市，基隆市長林右昌2014年上任後，開始為基礎建設打底，推動輕軌捷運、城際轉運站、軍港遷移、大基隆歷史場景等計畫；林右昌今年順利連任後接受本報獨家專訪表示，基隆輕軌會在他任期內動工，另外3者則有望在未來4年的任內完成，以穩健腳步，打造「基隆新經濟」。
爭取到前瞻預算補助
以往的基隆，給人的印象總是「又老又窮又髒又舊」，許多產業停滯不前，百廢待興，即使有許多案子在過去市長任內定案，卻都遲未進行。林右昌上任後，推動「基隆市港再生標竿計畫」，其中包括基隆城際轉運站、國門廣場、軍港遷移、基隆輕軌等大型計畫，並都已向中央爭取到前瞻預算補助。
過去4年，林右昌已完成火車站新站南廣場以及東岸商場興建。林右昌表示，為改善火車站周邊交通亂象，城際轉運站將在明年初動工，預計2021年中旬完工，接著會處理圓環國門廣場，約1年半完工。
軍港遷移則已在今年4月動工，林右昌說，目前進度順利，甚至有點超前，明年中會啟動第2階段工程，預計在他下一個任期的第3年可以遷走；同時也會規畫設計第3座遊輪轉運站，希望任內可以動工；東岸貨櫃場的西遷，則花2年完成；而東岸客運大樓通過都審，預計本月拿到建照動工，明年8月完工。
林右昌指，大基隆歷史場景計畫，是針對轄內各古蹟進行修復活化，整體預計2020年底前完工，接下來委外招商後，會變成新的文化場館與觀光據點。輕軌捷運，則已從交通部送到行政院，這幾個月會核定，再綜合規畫，力拚2021年動工。
未來4年基隆會大轉變
「一般老百姓只看到都市發展的硬體建設，但在我的藍圖後面，是看不到的經濟、產業、就業發展！」林右昌自豪地表示，他是念規畫設計出身，何時會完成什麼，他都安排好，基隆是小跑步、快步走，未來4年會讓市民看到基隆的大轉變。
脖頸淋巴最重要！輕輕這樣按摩就有排毒效果
【早安健康／森田真理（日本「GINZA針灸salon」負責人）】人體內的廢物，年紀越大越容易堆積。而使廢物排泄所不可或缺的是淋巴。以下解說淋巴與淋巴流動的機制。
身體本來具有運送與排泄廢物的功能，那就是淋巴系統的作用。通常，廢物是藉由靜脈回到心臟，但過多的廢物則不會進入靜脈，而是往淋巴管流入，成為淋巴液。另外，淋巴本身也具有免疫功能。淋巴能擊退細菌、守護人體，使我們免於疾病。
淋巴以每三秒流動一次的速度，緩慢循環。每三秒流動一次，然後暫時收縮，再流動三秒。因此從心臟流出的血液要花費四十秒才能循環身體一圈。相對於心臟，淋巴並不具有幫浦功能，所以流回心臟得要花費十二到二十四小時的時間。另外，具有幫浦作用的周圍肌肉，能夠幫助淋巴流動。例如，如果我們長時間坐著不動，肌肉也長久不動，廢物會堆積在體內，肌肉會浮腫，原因就在此。淋巴會因為週遭組織所帶來的刺激而活化，因此按摩淋巴將能使得淋巴液流動順暢。
淋巴按摩保養的秘訣與重點
每天按摩的具體基礎手法。
按壓特定穴位，效果會非常好。
按摩最具代表性的手法只有「按」與「壓」兩種。「按」的時候，是將累積在淋巴節上的廢物推出，促使淋巴流通順暢。所謂的淋巴節是指，體內淋巴管集結處。如果不把淋巴節的淤積解消，則淋巴液的流動將無法順暢。另外，「壓」則是最常用於淋巴按摩，此時請以輕壓的方式移動手指頭。為了不過度推壓皮膚，按摩時建議使用淋巴按摩專用的凝膠。
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本文摘自《頭穴位反射按摩療法》／森田真理（日本「GINZA針灸salon」負責人）／世茂出版
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