【背包客】費爾蒙特芝加哥千禧公園飯店 - 芝加哥訂房搶折扣
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【背包客】費爾蒙特芝加哥千禧公園飯店 - 芝加哥訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息描述:
主要設施
- 687 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 全套 SPA
- 供應早餐
- 大廳可上網 省錢旅遊
- 24 小時健身俱樂部
- 代客停車
- 商務中心
- 禮車/豪華轎車服務
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
鄰近景點
- 位於洛普區
- 千禧公園 (0.7 公里)
- 芝加哥藝術學院 (1 公里)
- 芝加哥文化中心 (0.7 公里)
- 東方戲院福特表演藝術中心 (0.9 公里)
- 威利斯大樓 (2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
臺灣高等檢察署參訪六軍團 深化交流互動
（軍聞社記者陳映竹桃園14日電）為提升司法人員對國防事務的認識、部隊實況的了解，臺灣高等檢察署王添盛檢察長今日率領臺北地檢長邢泰釗、桃園地檢長彭坤業、宜蘭地檢長李金定、基隆地檢長陳宏達及新竹地檢長徐錫祥等人，前往陸軍第六軍團指揮部，受到指揮官徐中將及重要幹部的歡迎。
徐指揮官首先感謝日前轄區各地檢署檢察長率隊至所屬營區實施反賄選暨反毒、反詐騙專案法治教育，在高檢署高度重視與支持下，建立部隊幹部法治觀念，貫徹「依法行政」要求，嚴肅廉能紀律。
王檢察長也對專案法治教育圓滿完成表達感謝之意，相信藉由建立軍司法交流聯繫平台，促進雙方意見交流，更能加強對軍人權益的維護。
活動接續由六軍團實施前鋒部隊「一支能戰敢戰勝戰的鋼鐵勁旅」微電影欣賞，隨後實施通資裝備靜態陳展，並參訪隊史館。
吃地瓜減重愈吃愈胖？這樣吃降低熱量、不踩雷
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】減肥排行榜上最常出現的食材，非地瓜莫屬，有人把地瓜當作一餐，除了吃出飽足感，還能藉此減肥。但是，也有的人擔心地瓜含糖量高，可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜，才不會踩到地雷，而能真正達到減重的效果，來聽營養師一次破解。
吃地瓜助減重？營養師：要和整日澱粉量替換食用
地瓜為什麼會成為人人口中的減重神器？高敏敏營養師表示，每100克地瓜約含2.5克膳食纖維，一般人都知道，膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助便便成型，適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素，同時預防便祕。另外，膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽足感，很適合糖尿病患者、瘦身族群補充。
雖然相較於精緻澱粉而言，地瓜含有的膳食纖維及豐富的營養素，可以取代一部分的澱粉來源。但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量攝取過多而造成肥胖，導致想用地瓜減肥反而越減越肥。以下也提供一個吃地瓜降低熱量的小撇步：
【吃地瓜降低熱量小撇步】：
食用地瓜前先放進冰箱約1~2小時，當變成冰地瓜後再吃，此時地瓜內的澱粉將結晶變成抗性澱粉，可降低熱量吸收率。
至於在一天三餐中，應該如何聰明以地瓜代換一餐的飲食內容？高敏敏營養師建議，若早餐習慣吃白饅頭、白土司、麵包者，可以改成一顆中型地瓜。有喜愛吃粥者，可以將地瓜一起煮成地瓜粥，取代部分白粥，也可增加膳食纖維跟營養素的攝取。或是平時在家，也可以將地瓜一起煮成地瓜飯。
提醒，地瓜屬於全穀雜糧類，只要和澱粉類食物一起替換著吃，就比較不會出錯！
【吃地瓜不踩雷】：
●煮著吃—維生素易流失。
●蒸著吃─蒸地瓜的烹調溫度約100℃，可保留較多的水分與營養素，吃起來較鬆軟、濕潤。
●烤著吃─建議別吃烤到焦黑的地瓜，避免吃進丙烯醯胺。
因此，想透過吃地瓜獲取營養素的人，不妨選擇蒸地瓜，可以吃進較多抗氧化的營養素。
【延伸閱讀】
- 黑糖二代珍奶爆紅！營養師：3撇步聰明喝防踩雷 ‧
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