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主要設施

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  • 位於夏洛滕堡
  • 威廉皇帝紀念教堂 (0.6 公里)
  • 柏林動物園 (0.9 公里)
  • 勝利紀念柱 (2.5 公里)
  • 預訂酒店
  • 布蘭登堡門 (4.2 公里)
  • 德國國會大廈 (4.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 你多久大一次便?研究:排便次數與心血管疾病的死亡率有關


你多久大一次便?便秘不只影響腸道健康,腦部、心臟都有可能連帶受損,甚至提高心血管疾病的致死率。

日本東北大學公衆衛生學系教授本藏賢治近期發表了一項囊括45112名參與者的研究,對象是住在宮城縣大崎年齡介於40~79歲的居民。他們以問卷調查的方式了解居民排便的狀況,選項包括1天1次以上、2~3天才1次、每4天才1次。

這項從1994年開始、為期13年的調查發現,這段時間內有2028人因心血管疾病過世。與1天排便1次以上的居民相比,2~3天才排便1次的人,心血管疾病的死亡率高出1.21倍;4天才排便1次的人,死亡率更是高出1.39倍。

心血管疾病當中,死於腦中風的居民,2~3天才排便1次的人比1天排便1次以上的人,多出1.29倍;4天才排便1次的人則是多出1.9倍。

研究人員於是推論,較少的排便次數與心血管疾病的死亡率有關。學者認為,時常需要使盡力氣才能排便,是便祕的重要表徵,這可能會增加人們顱內的壓力,使顱內動脈瘤破裂,因而引起腦中風。

這項刊登於《動脈硬化(Atherosclerosis)》期刊的研究也指出,便祕除了傷害腦部、導致中風外,排便不順暢也可能損及心臟。研究提醒,長期臥床的人要格外注意排便狀況,避免因為便祕而引起心臟及其他心血管疾病,甚至喪命的風險。

不過,期刊也指出,由於研究資料源自於居民的自我陳述,因此並不清楚其中有便秘困擾的受試者,是否有服用藥物,從而影響到心血管的功能,這些居民們是否有其他的健康狀況,如糖尿病、甲狀腺或其他內分泌疾病也不清楚。

至於哪一種型態的便秘對於心血管疾病的致死率最高,目前尚未釐清。

便祕除了被發現與心血管疾病有關,也可能導致腹壓增加,進而使婦女子宮脫垂。

在孩童身上,也有因為長期便祕,引起食慾不振、噁心、體重減輕的狀況,嚴重甚至影響發育。

多吃高纖蔬果、多喝水、多運動、不久坐,謹慎使用含鋁的制酸劑,都有助於預防便祕。

延伸閱讀:

母親10年來每週只排便1~2次!營養師幫她把「這類食物」全扔了

你也是便秘一族嗎?遵守「2多1勿」有助緩解

便便和3種屁反應健康

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。






 台北:本土意識影響 六四紀念尋找定位


六四專題(中央社記者翟思嘉台北4日電)六四事件29周年,在陸委會發表新聞稿提出呼籲之後,蔡總統透過臉書發表談話。多年來,台灣政府、民間持續紀念六四,但受本土意識影響,每年的六四紀念活動總必須尋找定位。

1989年6月4日,中共在天安門廣場暴力鎮壓抗議學生,前總統李登輝當晚發表聲明:「中共所採取毫無人性的做法,必將受到歷史的裁判,為抗議中共以武力鎮壓民主運動,登輝要以最沉痛的心情,代表中華民國政府和人民,呼籲全世界所有愛好自由,重視人權的國家與人士,對中共暴行給予最嚴厲的譴責。」

之後,前總統陳水扁在其任內以自由、民主、人權角度,4度於六四紀念日發表談話。在其任期最後一年,也是2007年六四事件18週年時,陳水扁說:「這18年來中國發生了很大的變化,但唯一不變的就是一黨專政的極權獨裁,以及對自由民主無情的打壓。」調性愈來愈越強硬。

前總統馬英九每年都針對六四事件發表談話,但調性逐漸趨軟。他2006年擔任台北市長時所說「六四不平反,統一不可談」的句子最為人所知,但到2008年後就任總統之後,六四紀念談話即趨緩和,多呼籲中共回應普世價值,拉近兩岸在人權議題上的落差。

總統蔡英文2016年上任至今,分別在2016、2017年對「六四」發表談話,維持中華民國政府多年來的自由民主人權立場,溫和地表達台灣願意向對岸分享民主轉型的經驗,「民主的路上,有人先到,有人晚到,但終究會到。」

蔡總統今年特別透過臉書、以簡體字向大陸人民發聲,除維持一貫呼籲民主的立場之外,還加添民主可以「讓兩岸人民有更大空間,互相理解和合作」的意義。

除卻官方立場,台灣民間紀念六四的團體,也經歷改變。

1989年六四事件過後,台灣民間成立「血脈相連大陸民主運動後援會」(「血援會」),血援會每逢六四都會舉辦紀念活動,其餘時間也有零星的各式活動,前總統馬英九曾是其中成員。

隨著兩岸各自發展,認同兩岸「血脈相連」的血援會逐漸式微,另一方面,2009年後一些長居台灣的六四民運人士、學生及民間團體開始舉辦活動,紀念六四,過程中更強調台灣主體性。

2013年以後,台灣六四紀念晚會的民間團體參與也更多元,包含聲援西藏與新疆人權的圖博之友會、台灣維吾爾之友會。

由於牽涉「中國因素」,台灣對六四的紀念始終有濃厚的內部政治因素,政府的表態四平八穩;民間紀念則隱含國家認同這類複雜的意識形態,時有分歧。

在中共打壓下,兩岸雖交往密切,認同距離卻在拉遠。民眾開始認為六四事件是「別國的事」,很難激起關切。至今29年,六四在台灣並沒有被遺忘,只是一直尋找著定位。(編輯:朱建陵)1070604








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