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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 甘藷適量食用 延緩血糖上升


甘藷(地瓜)富含膳食纖維,近年來被視為養生食材,對於有糖尿病症狀的民眾,只要適量攝取,可以延緩血糖上升,經常食用地瓜葉也有助達到每日蔬菜量。(李明朝報導)

地瓜進入體內會消化為血糖,所以糖尿病族群必須要適量,衛福部桃園醫院營養師黃蘭茜表示,如果本身是糖尿病症狀,不能食用過多糖份,像一天飯量時,有食用地瓜就要減少飯量,這樣就不會超過一日的糖份量,適量食用地瓜是沒有影響。

地瓜具有低升糖指數特性,黃蘭茜營養師表示,適量食用可以延緩血糖上升,同時富有膳食纖維,可以幫助排便,減少便秘。

另外,黃蘭茜表示,每天的蔬菜量也需要足夠的攝取,地瓜葉是屬於蔬菜,也可以選為其中一個蔬菜,多吃蔬菜才不會出現營養荒。






 正妹嫩模魂斷上海 屍體竟有神祕毒素


大陸中心/綜合報導

大陸上海日前發生一名俄羅斯女模因疲勞引發腦膜炎(Meningitis)而過世,所屬的經紀公司上個月也澄清絕無「奴工」一事。豈料近日案情出現變化,女模遺體送回俄羅斯檢驗後,發現女模血液中有不明的「生物毒素」,死因並非單純疲勞至死。

▲圖/翻攝自IG

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