【度假聖地旅館】酒廊飯店 - 蘇梅島自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鼓勵孩子動起來！ 樂動 5 招解憂鬱
【健康醫療網／記者黃思齊報導】科技進步快速，智慧型手機的普及讓許多孩童沈迷數位娛樂，而失去戶外運動習慣。為了吸引學生培養運動樂趣，教育部體育署與董氏基金會合作，提出創新校園規律運動方案—「樂動 150・樂此不疲」校園運動紓壓宣導計畫，並拍攝「樂動紓壓 5 招」宣傳影片，教導學生在簡短 3 分鐘間，提升心率並伸展全身。
推行校園規律運動方案 有效改善憂鬱
董氏基金會董事邱弘毅指出，研究顯示若青少年時期缺乏體能活動，心理健康狀態的影響會延續到成人時期。因此，董氏基金會從 2010 年起，積極推廣各式運動紓壓方案，並發現從事規律運動確實有助於改善憂鬱情緒。教育部體育署副署長王水文進一步說明，體育署積極推廣「校園規律運動方案」，提倡學生除了體育課時間之外，達到每周運動 150 分鐘，達成率在今年提升至89 %，成果令人欣慰。
有鑑於效果卓越，體育署更加積極推廣，推出全新規律運動方案，號召全台高中職以下學校參與，希望透過更簡單、更趣味的運動方式，達到校園運動推展效果，讓兒童青少年養成運動紓壓的習慣。
促進零碎時間運用 趣味動作孩童愛
今年度紓壓宣導計畫由屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興率領團隊設計，利用好記的「樂動紓壓 5 招」，讓孩子漸進性活動再進入緩和運動，不到三分鐘的時間就能有效達到效果。參與計畫的臺北市立永春國小校長黃淑茹認為，趣味運動方案大大提升學童參與比例，下課時間便可以看到孩子們自主運動，運動頻率增加、上課專注力也明顯提升，有效改善孩子學習狀況。
藉由趣味的運動計畫，徐錦興提醒同學，別再以「沒時間」作為不運動的藉口，利用零碎時間練一練「紓壓 5 招」，不論晴天、雨天都可以輕鬆動，逐漸養成運動習慣，有助於情緒穩定，同時提升抗壓性。
《人面魚：紅衣小女孩外傳》殺青 徐若瑄捐一半片酬抽獎
徐若瑄主演的恐怖片《人面魚：紅衣小女孩外傳》昨（21日）舉辦殺青慶功宴，她身兼主持人，還捐出11萬讓工作人員抽獎，甚至還拱投資方都捐錢，以慰勞劇組的辛勞。該片殺青後，也將展開剪接作業，並將目標放在今年的金馬獎。
為了拍攝《人面魚：紅衣小女孩外傳》，徐若瑄幾乎日夜顛倒拍戲，但仍會一早起床陪兒子小V寶聊天，或是一起外出兜風、運動，善盡母職。出道多年的她，希望能拍出一部代表作，因此不惜自減片酬，演出《人面魚：紅衣小女孩外傳》，只求能與金獎加身。本刊之前還曾接獲爆料，指徐若瑄接演該片，片酬只有二十萬，而殺青慶功宴當晚，她除了開心當起主持人，還樂得捐出一半的片酬再加一萬，也就是十一萬給工作人員抽獎，顯見她的大方。
之前，許瑋甯演出《紅衣小女孩2》入圍第54屆金馬獎最佳女配角，苦無電影代表作的徐若瑄，錯過的《紅衣2》的演出，更與金馬獎擦身而過，因此，收到《人面魚：紅衣小女孩外傳》的邀約，她立馬答應，該片將報名今年金馬獎，徐若瑄可望以「鬼后」出席金馬獎。
徐若瑄為了拍《人面魚：紅衣小女孩外傳》做足功課，開拍前還上表演課，她舉例，表演課老師會要求演員們想像自己是快要融化的冰淇淋，擺出四肢呈現融化的樣子，有助於在片中的特殊演出，如今隨著電影殺青，她終於能暫時喘口氣，繼續陪兒子及老公。
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