【住宿優惠活動】丁雷花園溫蓋特溫德姆飯店

忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是【住宿優惠活動】丁雷花園溫蓋特溫德姆飯店 - 丁雷公園訂房搶折扣

價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!

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丁雷公園會議中心 (1.1 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

MAMA／Running Man金鍾國合體JJ 雙王飆唱粉絲耳朵懷孕

南韓年度盛事「2018亞洲音樂大獎（MAMA）」今（14）日香港登場，《Running Man》班底金鍾國也出席擔任頒獎人，在這之前先介紹亞洲受歡迎的藝人，隨後林俊傑就登場，帶來〈偉大的渺小〉、〈不為誰而作的歌〉等作品，隨後兩人再一起合唱〈恨幸福來過〉，讓粉絲尖叫連連。

在金鍾國的介紹下，林俊傑自彈自唱帶來名曲〈偉大的渺小〉、〈不為誰而作的歌〉，表演完後就帶來由方文山作詞、林俊傑作曲的中文歌〈恨幸福來過〉，兩人表演完互相握手致謝，隨後金鍾國便頒發「最佳亞洲藝人獎」給他，林俊傑感謝說：「希望華人音樂能越來越國際化，在全球發光發亮，我會繼續努力。」

雖然金鍾國近幾年皆以主持節目亮相於電視機前，但他其實歌唱實力一流，曾隸屬於團體「Turbo」，更出過數張專輯、單曲以及為電視劇獻唱，而〈恨幸福來過〉正是他2016年的國語歌曲作品，實力不容小覷。

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哪些油會致癌？怎麼避免黑心油？營養師一招「水炒法」顧健康

每日健康／邱霈俞採訪報導

近年來食安事件頻傳，讓許多民眾談「食」色變，尤其是三餐料理都需要用到的食用油。吳映蓉營養師建議民眾家中應準備三種油交替使用，還有注意烹調方式，以免吃下不健康的油脂而損害身體。

黑心油無處不在，吳映蓉營養師表示，光憑肉眼難以判斷油品的好壞，所以每隔一段時間更換食用油的品牌，並準備至少三種油供不同烹調方式使用，是比較健康的吃油方法。例如用橄欖油、苦茶油來涼拌或低溫烹調；葡萄籽油、芥花油則用來炒菜，另外椰子油可用來代替奶油。

吳映蓉進一步提到，無論是什麼種類的油，都不建議太過高溫烹調，國人做菜時喜歡爆香，但其實油在冒煙的當下，就已發生劣變並產生有害物質，而且蔬菜內的水溶性纖維素在高溫烹調下也會氧化，營養價值降低，所以建議大家改用水炒蔬菜，只要在鍋內倒入半碗水，不要放油，加蔥、薑、蒜，放入蔬菜清炒即可，最後再滴油。

吳映蓉說，油脂能幫助人體吸收維生素A、β-胡蘿蔔素等營養素，因此完全不放油反而會使人體無法吸收充足營養，一定要記住的是，使用油品應注意「不要氧化」、「不要大量」，就能吃出健康。此外，如果購買品質較好的油品，用來涼拌或直接食用是較為理想的食用方式。

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林愛茵的開箱日記