【自助旅行飯店】內江商旅 - 台北親子出國旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
暖心！母帶11月罹病女搭機 好心男主動讓頭等艙座位
謝謝你好心人！對於大人來說，搭長途飛機都會累，更別說是一個年僅11個月、而且還患有疾病的小女嬰。日前美國一名人母帶著患有肺病的女兒搭機，有頭等艙的旅客得知後，讓出自己的座位給母女倆坐。事後這名人母在臉書發文感謝，女兒似乎也知道有好心人幫助，竟然露出燦爛的笑容，不少網友看到後她們的故事後直呼「內心暖暖的！」
根據《CBS Philly》等外媒報導，美國這名母親茲維克(Kelsey Rae Zwick)，7日帶著女兒露西(Lucy)從奧蘭多搭乘一架編號588的班機到費城。她買的是美國航空(American Airlines)的經濟艙座位，就在上機後沒多久，機組人員告訴茲維克，「有頭等艙的乘客想跟妳們換座位！」
當下茲維克聽了是又驚又喜，事後在臉書寫下感謝文，「感謝那位坐在2D座位的乘客，我雖然不認識你，但應該是看到我推著嬰兒車，手臂上還掛著女兒的尿袋和氧氣瓶。」
最後茲維克提到，感謝這位好心人的幫助，儘管未能當面道謝，但也一定會將這樣的愛心傳遞出去。
許多網友看到茲維克的故事後，有超過70萬人次按讚、45萬次分享，不少人更是稱讚「謝謝這位好心人」、「這世上還是有許多讓人感到溫暖的故事！」
事後了解，露西患有慢性肺病，她還有個雙胞胎妹妹伊娃(Eva)，姊妹倆都是早產兒，都得插管治療。只是露西的情況比伊娃更嚴重，需要特殊治療。
另根據《每日郵報》(Daily Mail)報導，這位好心人已經被找到了，他是來自賓州的46歲工程師昆塞爾曼(Jason Kunselman)，當天正好也是他的生日。昆塞爾曼得知自己好心讓座的消息被報導出來後，僅只謙虛地表示「這沒什麼！能幫助這對母女真的是太好了！」
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【早安健康／彭賢禮醫師、張宏嘉醫師】這樣吃，養護頭皮最健康
掉髮的最大敵人，排除雄性禿基因之外，都來自生活習慣日漸積累的病徵－壓力、睡眠不足和飲食不正常。
現代人因為生活型態轉變，忙碌的工作導致外食族增加，常在不知不覺中食用高糖、高油等易造成肥胖的飲食，這些容易造成肥胖的飲食，也會造成新陳代謝的緩慢，造成落髮情況發生。因此若想改善落髮問題，在飲食上就必須調整。
吃對4大類關鍵食物，養護頭皮事半功倍
頭髮的構造本身由蛋白質大量組成，頭髮的生長週期與掌控狀態，也與營養素的攝取息息相關。因此只要熱量、蛋白質與微量營養素出現不足的情況，便容易影響到毛髮的健康與生長狀況。究竟哪些種類的營養素、哪種食物，是頭皮及頭髮養護所需要的呢？
含硫胺基酸食物
頭髮的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，在動植物性蛋白質中含量很多。在日常的飲食中，一定要均衡攝取動植物蛋白質。
含硫胺基酸的食物很多，包括：雞蛋、牛奶、豆類、魚類……等等，蒜、洋蔥、高麗菜、大頭菜、萵苣……等，也都有極豐富的硫胺基酸。
維生素A與β胡蘿蔔素
維生素關係著頭髮的成長和維持，缺乏維生素A的話，頭髮容易乾枯掉落，至於β胡蘿蔔素則是維生素A的前驅物，能夠在體內轉化成維生素A。
富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產類、奶油和雞蛋等動物性食物，而含β胡蘿蔔素的食物，以黃紅色的蔬果為主，像是：地瓜、南瓜、紅蘿蔔等等。
微量元素－銅、鋅、鐵
微量元素銅和鋅和鐵，能維持頭髮健康，足量的銅可以使頭髮維持髮色；足量的鋅有助於製造毛囊細胞；鐵則是可以幫忙運送氧氣到頭髮，女性朋友容易缺鐵，因此十分需要補充。含銅食物包括有：貝類食物、堅果類食物、肝腎臟；含鋅的食物包括有：牡蠣、深色蔬菜、牛肉、豬肝、海帶……等；含鐵的食物包括有：蛋黃、紅肉、鮭魚、鮪魚、葡萄乾、全麥食物……等。
| 微量元素名稱 | 效用 | 食物 |
| 銅 | 讓頭髮維持髮色 | 貝類、堅果類、肝腎臟 |
| 鋅 | 有助於毛囊細胞製造 | 牡蠣、深色蔬菜、牛肉、豬肝、海帶 |
| 鐵 | 幫忙運送氧氣 | 蛋黃、紅肉、鮭魚、鮪魚、葡萄乾、全麥食物 |
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本文摘自《濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力》／彭賢禮（彭賢禮皮膚科診所附設醫學美容與國際植髮中心院長）、張宏嘉（彭賢禮皮膚科診所附設醫學美容與國際植髮中心主治醫師）／樂木文化
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