【住宿優惠券】柏林動物園飯店 - 柏林自助旅遊訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠券】柏林動物園飯店 - 柏林自助旅遊訂房
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商品訊息描述:
主要設施訂旅館費用
- 145 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 頂樓天台
- 健身俱樂部
- 代客停車
- 商務中心
- 機場至飯店的接駁車
- 托兒服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於夏洛滕堡
- 威廉皇帝紀念教堂 (0.4 公里)
- 柏林動物園 (0.6 公里)
- 勝利紀念柱 (2.3 公里)
- 布蘭登堡門 (4 公里)
- 德國國會大廈 (4.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
低溫殺手！心血管疾病保養４招
生活中心／綜合報導
強烈大陸冷氣團來襲，溫度驟降到18、19℃，部分地區可能出現12度低溫，過往只要天冷，氣溫驟降，心血管疾病通報也跟著增加，包括心血管疾病、中風、高血壓的病人也容易惡化，醫師提醒，當天氣一有變動，只要溫差大，就會提高心血管疾病風險，只要用這4大保養方法，就能減少天氣變化對身體帶來的危機。
▲天冷血管收縮，易誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。（圖／亞大醫院提供）
氣溫驟降會造成心血管收縮，使血壓上升，導致腦血管破裂引發中風，或誘發心絞痛、心肌梗塞等疾病。
北醫附醫心臟內科黃群耀主任表示，「並非要等到低溫才需要提高警覺！」黃群耀強調，只要氣溫變動，心血管疾病風險就會增加，患者血壓就容易飆高、血壓也比較不穩定，當天氣一有變化，民眾發現自己突然血壓變化很多、或走路出現心律不整，就要注意自己身體狀況是否有問題，應回診調藥。
心臟內科黃群耀主任表示，血糖和血壓不穩、高膽固醇、抽菸、心臟病家族史等情形，是罹患心臟病的高危險族群；心臟病的徵兆很廣泛，常見的症狀有胸悶、呼吸急促、喘不過氣、心律不整、頭暈、昏倒等情形都有可能，發生這些症狀時最好的處理方式就是趕快就醫檢查。
寒冷會使血液凝集度上升而易生血栓，如果血栓堵在心臟，就會形成心肌梗塞；堵在腦血管，就會形成腦中風。如何在秋冬作好居家心血管保健？
第一招：末梢部位保暖
天氣冷保暖很重要，包括手腳、鼻子、耳朵等末梢部位都是保溫重點，手套、帽子、口罩、耳罩通通戴上，衣著採取洋蔥式穿法，就能降低氣溫驟降，就能減少氣溫驟降，對心臟還有血壓帶來的影響。
第2 招 日常飲食要注意
日常三餐要少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜及多攝取纖維質的飲食，預防心血管疾病的發生。有些人會在天冷時喝點酒取暖，但酒精會讓血管擴張，喝下去會有溫暖的感覺，但卻會加速身體熱量的消失。
第3 招 運動強度採漸進方式
統計亦顯示，早上7 ∼ 9點，是心血管疾病發生率的高峰期，天冷時身體比較僵硬，突然大量運動會導致頭暈，運動前需先熱身，在運動過程中，若有任何不舒服，例如心痛、胸悶的症狀，都要立即停止運動。
第4 招 作息正常
作息不正常會影響身體免疫力，容易受到疾病入侵，因此健康之本，就是生活作息要規律，另外有心血管疾病患者，要定期服藥、量血壓，不能因為天氣回暖就停止用藥。
若天氣太冷而出現如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受診治。澈底注意保暖、飲食及用藥方式，就能在寒流來襲時做好自我保養，即使冷鋒過境也能安然保有身體的健康。
黃群耀醫生建議大家，定期量血壓、血壓不穩定就應盡速回診調藥、注意保暖、早睡、避免太早起冒著天冷的危險晨運，就能降低在低溫中，心血管疾病找上門。 (編輯：黃毓淩)
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空軍F-16失聯陸空搜索 發現疑似殘骸
空軍司令部今天(4)表示，空軍花蓮基地一架編號6685的F-16單座戰機，今天下午1點09分由少校飛官吳彥霆駕駛，在台灣北部空域執行演訓任務，1點43分飛機光點從雷達螢幕上消失，國軍和消防署已經啟動搜救機制，全力搜尋當中，目前已尋獲部分疑似飛機殘骸（繆宇綸報導）
4號是漢光演習實兵驗證第一天，西部基地的戰機上午緊急起飛，疏散到東部實施戰力保存。這兩架戰機執行例行飛行訓練任務，下午1點09分起飛，飛機光點1點43分消失在基隆粗坑附近山區，執行同一飛行任務的僚機在飛機失聯後持續呼叫，但是未獲回應。
國防部表示，國防部長、參謀總長隨即分別進駐聯合作戰指揮中心及空軍作戰指揮部指揮中心，下令啟動救援機制，實施陸、空緊急搜索救援，空軍已派出一架S-70C直升機飛往五分山搜救，國防部並指派國防部總督察長室及空軍司令部，組成專案小組查明原因。
國搜中心通報消防署，協請基隆、新北、宜蘭消防局派出人車前往搜尋，並在下午2點54分下令空勤總隊派出搜救直升機前往搜尋。有登山客報案表示，在五分山雷達站旁登山步道3公里處，發現疑似阻力傘等飛機殘骸，現場並有疑似滑行痕跡。
吳彥霆總飛行時數1,039小時，飛行F-16 736小時，他在2013年5月15號，駕駛6622號單座F-16，執行飛行訓練任務的時候，在高雄外海因發動機故障失事，當時還只是中尉飛行官的吳彥霆彈射跳傘逃生獲救。(前排右一為吳彥霆少校，摘自軍聞社，資料照片)
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