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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃對寶寶就健康！孕媽聰明吃寶典在這
記者楊晴雯／台北報導
國健署表示，孕媽咪營養充足是胎兒健康成長的重要關鍵，除葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，維生素D(Vit D)的補給也很重要，並提供孕期營養素建議量及食物來源；不過，其實寶寶健康從孕前營養補充就要開始，若孕前缺乏上述4項營養素，恐已影響寶健康。
▲（圖／記者李鴻典攝）
許多準媽媽在懷孕初期並不知道自己已經懷孕了，國健署表示，由105年醫療機構申報產檢服務資料來看，於妊娠第12週後才接受首次產檢的孕婦約有40.9%，而胚胎形成後，3個月內產生細胞分化，形成不同的組織與器官，中樞神經系統也逐漸構成，是胎兒成長發育的重要階段，如果婦女於孕前前述4項營養素不足，又於知悉懷孕後方開始補充不足的營養素，恐已影響胎兒的健康成長。
國健署指出，懷孕前3個月缺乏葉酸，易增加胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷風險；缺碘影響胎兒及幼童的腦部及神經發育，甚至造成呆小症、新生兒智能發育不足、生長遲緩，進而增加嬰兒的死亡率；缺鐵性貧血則可能導致胎兒早產；缺乏Vit D容易造成早產、子癇前症、妊娠糖尿病及免疫系統調控問題。因此，有生育規劃的婦女，在懷孕前即需注意營養攝取量，並於懷孕後定期產檢，依醫事人員衛教指導補充所需營養素。
根據國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」建議，針對孕期所需的營養較不足的葉酸、碘、鐵及Vit D，提供孕期營養素建議量及食物來源如下：
「葉酸」：於每日建議攝取量為600μg，常見且富含葉酸的原態食物有深綠色蔬菜、豆製品和肝臟等。
「碘」：每日建議攝取量為200μg，烹飪時可選用加碘鹽，每天不超過6克，並適量攝取含碘食物，如海帶、紫菜等海藻類蔬菜，然有甲狀腺相關疾病的人應諮詢醫師的建議。
「鐵」：每日建議攝取量為15 mg，至懷孕第3期(妊娠29週以上)則需增加至每日45 mg，可自富含鐵的食物如紅肉、深綠色蔬菜、豆類(豆干、豆腐)等攝取。
「Vit D」：每日建議攝取量為10μg，主要經由陽光暴曬於皮膚上產生，故建議在不塗抹防曬品及不包得密不透風的情況下，避開陽光強烈時段(上午10點至下午2點)，每週2-3次，曬10到20分鐘。若無法透過日曬獲取Vit D，建議多食用富含Vit D的食物，如魚、蛋、乳品及蕈菇類(黑木耳、香菇)等。
如有需要，國健署建議民眾洽詢營養師改善飲食，或可在醫師處方指導下，補充孕婦專用的補充品，以補充孕期足夠的營養素。
依國民健康署107年上半年孕產婦關懷諮詢專線統計，「準備懷孕，飲食上需要注意什麼?」及「懷孕的飲食，要注意什麼呢?」為民眾諮詢議題之前2名，為提供孕產婦所需的孕產知識與協助，民眾如有任何孕前、孕期及產後營養的問題，歡迎call in孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870（國語諧音：抱緊您，抱緊您），會由專業人員解答及主動致電回復。另有「孕產婦關懷網站」（https://mammy.hpa.gov.tw/)及「雲端好孕守」APP(Android、iOS版)，也歡迎準爸媽們多加利用。
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德州機場不速之客！ 猴子逃脫玩耍2小時
一架美國航空班機載了一隻要從波士頓飛往芝加哥、再轉到德州動物保護區的猴子，不過沒想到飛機抵達後，猴子竟然從籠子逃脫，在機場行李裝卸區玩得非常開心，花了2小時機場工作人員才將牠重新抓回來。
穿著工作背心的機場人員，在機坪不停來來回回走動，試圖抓住這位在機場亂跑的不速之客。
機場工作人員：「這真的很瘋狂，我們不是很繁忙的機場，我們其實滿小的，通常會遇到迷路的貓之類的，我們可以直接抓到牠，但我現在知道的是，一隻猴子在機場亂跑。」
原來是一隻猴子，搭乘美國航空班機預計從波士頓飛到芝加哥，再轉往德州聖安東尼奧機場，要送去動物保護區，沒想到抵達後，猴子竟然從籠子裡跑出來，開始在機場逛大街。
機場工作人員：「牠大概17.5公斤重，還好牠沒有在我旁邊站起來，不然我猜牠大概這麼高。」
機長民航局人員擔心，如果猴子不小心跑到機坪跑道，可能影響飛機起降，或是如果到出入境大廳，也可能嚇到乘客，因此緊急出動多名工作人員，加上生物學家，到處尋找猴子下落。
機場工作人員：「猴子玩得很開心，大家想像一下，機場的行李輸送系統有很多柵欄輸送帶等，就像叢林一樣，我想牠玩得非常開心。」
最後機場工作人員花了2小時，才在行李裝卸區，順利將猴子引誘到角落抓住，這段意外插曲也造成不少旅客行李延誤，至少多等了1小時。
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