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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠網宜蘭】芝加哥 - 朗伯德 - 奧克布魯克美洲長住飯店 - 隆巴德自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉
【華人健康網文／蔡宜庭營養師提供】很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性，雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹，但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上常見的問題。而鈉其實不只存在鹽裡面，吃起來不鹹的麵包裡也會有唷！
英國：
麵包、穀物 (19.5 %)
商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %)
肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%)
乳製品 (8.2%)
因此從此研究來看，華人地區的飲食，「鈉」主要來自於烹調的鹽 (75.8%)，而日本料理主要來自於醬油 (20%)，英國則多來自於麵包、穀物 (19.5 %)，建議要控制血壓，除了控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！
每日「鈉」的總攝取量建議：
衛福部建議：每日「鈉」的總攝取量，不宜超過2400毫克（＝6公克鹽）。
美國「2015-2020飲食指南」：健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童，每天鈉攝取量不超過2300毫克；小於14歲的兒童應攝取更少。
【延伸閱讀】
- 高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開 ‧
免出國掃貨、代購！ 陸7月1日起降日用品關稅
過去因為關稅高，不少陸客會出國旅遊兼狂掃貨，而在大陸官方，宣布調降汽車進口關稅後，進一步加碼，從7月1日開始，調降日用消費品的進口關稅，包含加工食品、服裝、化妝品到冰箱、洗衣機等大型家電，平均降幅超過50%，目的是要促進產業競爭，當然民眾會是最大受惠者。
民眾：「主要是買香水，然後還有化妝品。」
日本賣場員工：「這邊有誰要的，這邊在排隊。」
民眾：「一般像日本那邊或者韓國，基本上是韓國，韓國多一點。」
過去大陸遊客出國旅行，逛街購物比跑行程還累，因為高關稅，只能靠出國狂掃貨，電鍋、吹風機，還有各式各樣化妝品，再不然海淘找代購，像這樣一盒進口面膜，代購價能省台幣60幾元，未來還能再省點錢，大陸將從7月1日開始，大幅調降日用品關稅。
進口商品直銷中心副總經理：「那我們經過測算以後，預估這次會有5到10個百分點的價格降幅。」
服裝鞋帽，平均關稅，從15.9%降到7.1%，洗衣機、冰箱等家電類，平均稅率降到8%，加工食品和美髮、化妝品降幅都超過一半，總共涉及1449個項目，消息一出，民眾特別有感。
民眾：「同樣的東西便宜了，肯定會去買正品，不會去買仿造的。」
換句話說，調降關稅後，就不用大老遠出國還得掃貨採買。大陸官方調降日用品進口關稅，這麼一來能刺激民生消費，同時到逼國產品牌轉型升級，增加和進口貨的競爭力，企業的衝擊一定有，但最大受惠是消費者，不管進口國產都變便宜了，連帶刺激國內經濟消費。
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